Combien de temps peux tu rester sans dormir ?

Après plusieurs jours sans dormir ton cerveau va te forcer à t’endormir. Il va te passer phase de micro-sommeil sans même que tu t’en rende compte. Ton cerveau va s’arrêter mais tes yeux vont néanmoins rester ouvert. Les autres autour de toi ne verront même pas que tu dors.. Cela peut durer de plusieurs secondes à plusieurs minutes.

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Pour ceux atteint de sévères insomnies, le manque de sommeil peut être mortel. Après une période de délire et d’hallucination à cause de cette maladie rare le FFI, le cerveau s’éteindra définitivement.

Pour le commun des mortels combien de temps peut-on rester sans dormir? Et bien, d’après des études scientifiques menées in 1947, la réponse a été trouvée : 11 jours ! Différents records ont été réalisé et tous tournent autour des 11 jours.

A moyen terme voici la liste des effets indésirable du manque de sommeil :

  • Trouble de l’attention
  • Trouble de mémoire
  • Trouble de l’humeur
  • Augmentation de l’état de stress
  • Augmentation de l’appétit
  • Troubles moteurs
  • Trouble de la vision

Alors un bon conseil : Dors suffisamment ! Il n’y a pas d’intérêt à dormir moins que nécessaire, si tu veux s’améliorer dans tous les domaines fais en sorte de ne pas être fatigué.

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